8月は夜だけ糖質制限ダイエット＋筋トレ
7月は、糖質制限ダイエットを12日間やって4kg体重を減らしたあと、夜だけ糖質制限ダイエットで、それを維持しました。 8月1日の朝の体...
これまでに捨てたモノ
部屋にはかなりモノが減ってきました。今は非常に快適な生活です。 これまでに捨てたものを記載してみようと思います。 これまでに捨てた家...
キッチンで使うモノ、必要最小限は？
キッチンの便利グッズは、いろんなところでたくさん売っています。ついつい便利そうに見えて買いたくなってしまいます。 しかし、買ってみると...
家事ダイエットで部屋がきれい
食事のあと、かるい運動をすると血糖値が上がらなくてダイエットになると聞いてから、夕食の後、10分くらい散歩しています。 散歩のほかに、...
ざく切りキャベツ盛りがあっさりしていておいしい！
最近、ざく切りキャベツ盛りに結構食べています。肉料理、魚料理、なんでもあっておいしいです。 鳥貴族のキャベツ盛りがおいしかった。 鳥貴族...
夜だけ糖質制限ダイエット2週間目
今月7月のはじめから糖質制限ダイエットをしています。1週間で3kg体重が減って、12日目で体重が4kg減りました。 そのあと、糖質制限...
朝はルーティーン化で効率的に！
平日の朝は、なかなか時間がないことが多いです。朝することをルーティーン化しておくと、非常に効率的に支度ができます。 朝、起きてから出る...
マリネ、ピクルスでダイエット
最近、「かんたん酢レモン」でマリネやピクルスを良く作っています。野菜をたくさんとるためにマリネ、ピクルスはひとつの方法として非常に良いです。...
のんびりするのもきれいな部屋のほうが気分が良いです。
今日は、天気が良いです。気温もちょうどよい程度かな。いつもの習慣で、部屋の簡単な掃除をして、食器を洗って、コーヒーをいれて、今、コーヒーを飲...
モノはいつでも買えるので、ストックは最小限で良い。
スーパーマーケット、コンビニ、ネット通販などなど、モノが手に入れやすくなってきました。特にネット通販は、スマホを操作するだけで、ほとんどのモ...