お掃除はダイエットになると考えて、お掃除のやる気を出しています。事実、お掃除は30分で約100kcalのカロリー消費量があります。だいたい、ウォーキング30分と同じくらいのカロリー消費量です。
お掃除はダイエットにもなり一石二鳥!
お掃除をすると部屋がきれいになり、ダイエットにもなるので一石二鳥です。
毎日ウォーキング30分行う代わりに、毎日30分お掃除をすると部屋はきれいになります。そして、ダイエットにもなります。
私の場合は、お掃除はダイエットになると思って、まずモチベーションをアップしてお掃除を始めます。だんだん、きれいになってくると、もっときれいにしようと好循環になり、結構いろいろなところを掃除をするようになります。
そこそこきれいでも、ダイエットと思って掃除を毎日続けると、部屋をきれいに保てるので気持ちよく生活できます。
お掃除はダイエットと思うことは、掃除を始める、掃除を習慣にするきっかけです。
そのほかの家事もダイエットになります。
そのほかの家事も結構なカロリー消費量になるので、ダイエットになると思って積極的に家事をするのも良いです。家事ダイエットかな。
のんびりしているとき、家事を始めるのはなかなかつらいですが、家事ダイエットと思ってきっかけをつくるのも一つの方法です。
家事ダイエットと思って、家事を積極的にやるようになると、これも習慣になります。こちらも一石二鳥です。
家事が習慣になり、積極的にやるようになるといろいろ工夫をしたくなり、結構楽しくなったりします。
そして、いろいろ興味をもつようになり、いろいろ調べるようになり、いろいろな好循環が発生します。
家事はダイエットになると思うことは、家事のモチベーションアップ法
家事はダイエットになると思うことは、家事のモチベーションアップ法として良いと思っています。やる気が非常にアップします。そして、きれいな部屋で暮らしやすく、気持ちよく生活できます。