ダイエット | ページ 7

1日30分お掃除ダイエット！

夏なので外が暑く、ウォーキングがつらいので、お掃除ダイエットをしています。お掃除は、ウォーキングと同じくらいのカロリー消費量になるそうです。...

今、住んでいるところは日常の食料や消耗品のお買い物をするのに比較的便利なところです。コンビニが徒歩3分、食品スーパーが徒歩5分、ドラッグスト...

5日間、三食主食の炭水化物を抜いた糖質制限ダイエットをしました。結果、今日の朝の体重で1kg体重が減って、標準体重+1kgのところまでいきま...

昨日から、ちょっときつめの糖質制限ダイエットをしています。野菜も多めにとろうと思っていて、昨日、安かったキャベツを一玉買ってきました。キャベ...

今、お盆休みです。休みでストレスフリーなので、ちょっときつめの糖質制限ダイエットを期間限定ではじめます。期間は、ちょっと弱気の5日間かな。 ...

食後、血糖値が上がるときに体を動かすと、血糖値が上がるのを緩やかになるそうです。食後にウォーキングをすると効果があるとテレビでやっていました...

7月は、糖質制限ダイエットを12日間やって4kg体重を減らしたあと、夜だけ糖質制限ダイエットで、それを維持しました。 8月1日の朝の体...

食事のあと、かるい運動をすると血糖値が上がらなくてダイエットになると聞いてから、夕食の後、10分くらい散歩しています。散歩のほかに、...

今月7月のはじめから糖質制限ダイエットをしています。1週間で3kg体重が減って、12日目で体重が4kg減りました。そのあと、糖質制限...

最近、「かんたん酢レモン」でマリネやピクルスを良く作っています。野菜をたくさんとるためにマリネ、ピクルスはひとつの方法として非常に良いです。...