今日から、また夜だけ糖質制限ダイエットにしました。目標に近づいてきたので、ここで頑張らないといけないのですが、一時的に体重が減っただけでは意味がありませんので、長期間続けるためにも非完璧主義にしようと思います。
目標に近づいたからこそ、リバウンドしない体質にするためにも、外出して、歩くことも大切だと思います。
歩くためには持ち物も身軽に！
持ち物は、ほとんど持たずに出かけました。服を見たり、本を見たり、雑貨をみたり、ぶらぶらしてきました。しかし、ウィンドウショッピングだけでなにも買ってはいません。
天気は、良かったのですが、暑かったので、エアコンが聞いているところをウィンドウショッピングしながらぶらぶらという感じです。結構歩いたような気がします。
途中、友人と食事とお茶をしました。主食のごはんは食べていませんが、ケーキだけは食べてしまいました。久しぶりのケーキで非常においしかったです。
長い間、食べていないので特においしく感じました。ケーキは、２カ月ぶりくらいだと思います。
帰ってきて体重を測ったら1.2kg増えていました。
先ほど帰ってきて体重を測ってみました。体重が1.2kg増えていました。思ったより増えていて少しショックです。
結構歩いたので、ここまでいっていないと思っていたのですが、そううまくはいかないようです。
しかし、水分である可能性もあります。明日の朝の体重がどうなるかです。