家事を楽にする方法

ジムへ行くよりお掃除ダイエット！

以前、ダイエットのためにフィットネスクラブに行っていました。週2回くらいはいこうとフィットネスクラブの会員になったのですが、最初だけでした。...

ミニマリストまでは、いっていないのですが、かなりモノをへらしました。床にじかに置いてあるモノがなくなり、テーブルの上のモノがなくなり、収納に...

ジョージ･ワシントン大学の研究チームの研究成果として、食後のウォーキングが血糖値を下げるというものがあるそうです。これを聞いてから、食後にウ...

夏なので外が暑く、ウォーキングがつらいので、お掃除ダイエットをしています。お掃除は、ウォーキングと同じくらいのカロリー消費量になるそうです。...

今、マンションの５階に住んでいます。今、住んでいるマンションはいつでもゴミを捨てられます。いつでもゴミが捨てれれるマンションは非常に便利だと...

少しずつモノを減らしています。モノを減らすにも時間が必要で一気には減らないようです。しかし、床にモノをおかない程度には、なってきました。 ...

昨日から、ちょっときつめの糖質制限ダイエットをしています。野菜も多めにとろうと思っていて、昨日、安かったキャベツを一玉買ってきました。キャベ...

食後、血糖値が上がるときに体を動かすと、血糖値が上がるのを緩やかになるそうです。食後にウォーキングをすると効果があるとテレビでやっていました...

キッチンの便利グッズは、いろんなところでたくさん売っています。ついつい便利そうに見えて買いたくなってしまいます。しかし、買ってみると...

食事のあと、かるい運動をすると血糖値が上がらなくてダイエットになると聞いてから、夕食の後、10分くらい散歩しています。散歩のほかに、...