hiiのブログ

夜だけ糖質制限ダイエット、8月の結果！

7月はじめに糖質制限ダイエットをはじめてから２カ月がたちました。現在の体重は、ダイエットをはじめたときから5kgくらい減りました。標準体重+...

最近、またトマトと玉ねぎのマリネをよく食べるようになりました。ダイエットで野菜を多くとりたいのですが、サラダだけですと飽きてしまいます。そん...

今、マンションの5階に住んでいます。エレベータもあるのですが、できるだけ階段を使っています。５階くらいならまだ階段で大丈夫！ 5階くら...

テレビを消して、パソコンの電源もオフにして、静かな部屋でコーヒーを飲みながら、一人でいろいろ考える時間も必要です。自分が何が好きで、...

衝動買いをすると、モノがどんどん増えていってしまいます。どちらかというと衝動買いをしたものは、使わなかったりもします。後で後悔することが多い...

モノが多い生活から、シンプルライフを目指してモノを減らすとき、最初は大量に物を減らすことができます。読まない雑誌や、着ない服や、使わ...

お店のディスプレイを見て、すごく良さそうで、ついつい買ってしまうことがあります。できるだけ、そのような衝動買いを減らすのが、一番良いのですが...

以前、ダイエットのためにフィットネスクラブに行っていました。週2回くらいはいこうとフィットネスクラブの会員になったのですが、最初だけでした。...

ミニマリストまでは、いっていないのですが、かなりモノをへらしました。床にじかに置いてあるモノがなくなり、テーブルの上のモノがなくなり、収納に...

ジョージ･ワシントン大学の研究チームの研究成果として、食後のウォーキングが血糖値を下げるというものがあるそうです。これを聞いてから、食後にウ...