夏なので外が暑く、ウォーキングがつらいので、お掃除ダイエットをしています。お掃除は、ウォーキングと同じくらいのカロリー消費量になるそうです。部屋がきれいになるのと、ダイエットになるのとで一石二鳥です。
お掃除ダイエットでだんだん部屋がきれいになってきました。
1日30分を目標にお掃除ダイエットをしていますが、だんだん部屋がきれいになってきました。
これまでにやってきた掃除として、掃除機かけ、床の拭き掃除、ほこりとりやいろいろな場所の拭き掃除、お風呂掃除、トイレ掃除、キッチンの掃除などは、定期的に頻繁にするようにしています。
そして、部屋がきれいになってきて、だんだん掃除をする場所が普段はしない場所になっていきました。
窓を拭いたり、高いところのほこりをとったり、家具の隙間のほこりを家具を移動させてとったり、冷蔵庫の中を掃除したり、エアコンを掃除したり、いろいろ気の付くところを少しずつ掃除しています。
今後、どこまで細部まで掃除するかは、わかりませんが、掃除はダイエットになるから、毎日やろうと考えるのは、掃除のモチベーションをアップする一つの方法だと思います。
そして、お掃除ダイエットを習慣化して、部屋をきれいに保ちつつ、ダイエットをしていくことを目指しています。
お掃除ダイエットの次は、整理・整頓ダイエット？
お掃除ダイエットの次は整理・整頓ダイエットと、使ってないモノ廃棄ダイエットかなと思っています。
お掃除ダイエットや、そのほかの家事も含めた家事ダイエットを続けながら、そのほか室内で体を動かし生活向上するような作業をしていこうと思っています。
まだ、モノが多いので、整理・整頓しながら、いらないモノ、使ってないモノを捨てていこうと思っています。